麹とメロンと豆乳
今日は麹とメロンと豆乳！
最近は自分で麹甘酒を作って
豆乳とフルーツをミキサーにかけて飲んでます💕
麹は手作りなので
しっかり酵素も生きたまま頂きます！
前は炊飯器で作ってましたが
今は発酵のフードメーカーをGETしたので60℃保って作ってます。
(加熱しすぎると酵素の働きが止まってしまいます)
寒かったり暑かったり雨だったり
身体が季節との対応に追われる時期
夏本番に向けて
体調管理のひとつとして
お試しあれ〜٩(ˊᗜˋ*)و
自分で疲れを癒やせたら、身体も心もいつも軽やかに。you make your energy.
「癒やされたい」 「疲れから解放されたい」 そんな願いが叶う。 何かとストレスを感じやすい現代を、楽しく自分らしく生きていくために大切なのは、ストレスを溜め込まないこと。一日の疲れをその日のうちに解放し、自分を癒やしてあげましょう。RATNAYOGA（ラトナヨーガ）では、セルフケア方法をヨーガレッスンを通じて皆様にお伝えしています。 そのほか、びょんの事…周りの出来事綴ってます。
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